Главная
 
     
 
 
 
Мы рады вас видеть
каждый день
с 10.00 до 23.00
без выходных
   
     
 
Наши услуги
Аквааэробика
13.07.2010


Дорогие друзья!
Спешим обрадовать Вас! Начинается набор в группы по аквааэробике!
Уроки проводятся для всех возрастов и разного уровня подготовленности!
Хотите ли вы научиться держаться на воде, избавиться от лишнего веса, получить заряд положительных эмоций мы ждем вас на наших занятиях!
Для вас работают опытные инструктора по аквааэробике и фитнесу!
Занятия будут проходить а бассейне СКК Салават!
Аквааэробика – это комплекс упражнений в воде с элементами хореографии, которые исполняются под музыку. Занятия аквааэробикой основаны на преодолении сопротивления воды в виде танцевальных движений выполняемых под ритмичную музыку в воде. Возрастных ограничений для занятий аквааэробикой нет.
Аквааэробика - на сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравматичный вид фитнеса.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
Пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.
Но особенно популярны занятия аквааэробикой у людей, страдающих лишним весом. те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодаря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь своих больших габаритов. Гидромассаж еще и прекрасное средство для борьбы с целлюлитом.
Цены на услуги.

Разовое занятие - 160 руб. до 17:00, длительность - 1,5 часа (45 мин - аквааэробика, 45 мин - свободное плавание)
Разовое занятие - 200 руб. в 18:45, длительность - 1,5 часа (45 мин - аквааэробика, 45 мин - свободное плавание)

Занятия проводят инструкторы групповых и водных программ:
Попова Ирина, Мунасыпова Ильмира - обладатели сертификата "Планета Фитнес" г. Казань по аквааэробике.
Бассейн
26.08.2009

Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым – ведь в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Short description of the image
Short description of the image

Бассейн "Золотая рыбка" предлагает вам прекрасную возможность укрепить свое тело и дух, посещая занятия по акваэробике, плаванию. Тренеры по плаванию - Шафиков Ханиф Хамитович, Кираев Фаниль Халилович, Михайлова Элина Геннадиевна.

Справки по телефону 32-24-36
Отделение фигурного катания
05.03.2008
Тренер: Ананикян Елена Алексеевна.

Красота и элегантность, гармония движений и грация, музыкальность и чувственность, атлетизм и техническое мастерство. Соединив все это, можно представить фигурное катание...

Отделение по фигурному катанию работает в течение всего учебного года. Возраст детей, занимающихся в школе фигурного катания — от 4-х до 6-и лет. Группы формируются в зависимости от возраста детей.

Кроме занятий на льду в программу входят занятия по общей физической специальной подготовке и занятия по хореографии.

Первый год обучения проходит в общей группе. В конце года по итогам тестирования на льду и в зале дети делятся на спортивные и оздоровительные группы.

Занятия проходят пять раз в неделю, стоимость месячного абонемента 500 рублей.
Запись по телефону 32-55-92


Секция хоккея
05.03.2008
Тренеры: Голованов Илья Борисович, Ромашов Артём Валерьевич.

Хоккей – это популярный спорт, а для детей ещё и игра! Составляющие этой игры: физическая подготовка, характер, целеустремленность и мужество! Поэтому, действительно, трус не играет в хоккей. Спорт всегда дисциплинирует, хоккей - воспитывает настоящий характер, чувство коллективизма, учит выдержке и упорству. В вашей семье растет маленький настоящий мужчина? Секция хоккея открывает Вам свои двери.
Занятия проводит опытный тренер хоккейной команды, у которого за плечами опыт работы не только с детскими, но и с известными взрослыми командами.
Занятия проходят пять раз в неделю, есть утренние и вечерние тренировки. Стоимость месячного абонемента 500 рублей. Для тестирования пригодности к занятиям хоккеем предоставляются прокатные коньки, защита.

Принимаются дети 2001-2005 годов рождения.
Запись по телефону 32-55-92


Short description of the image Short description of the image
Short description of the image Short description of the image
Зал силовых занятий
06.02.2008
Приглашаем Вас, посетить зал силовых занятий, где вы под руководством инструкторов великолепно проведёте время с пользой для вашего тела. Современный зал оборудован новыми тренажёрами ведущих фирм «Paramount и «Olympic Gym» с грузоблочной системой и на свободных весах, велоэргометрами, эллиптическими тренажёрами, беговыми дорожками. Высокотехнологичное оборудование при правильно подобранном режиме тренировок и отдыха, постоянная, но ненавязчивая забота о Вас в тренажёрном зале помогут Вам укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, разовьют мышечную выносливость, сформирует красивый рельеф тела.

Short description of the image
Short description of the image Тренировочные программы любой сложности.
Персональные тренировки.
Занятия проводят опытные инструкторы:
Насыров Рафаэль – профессиональный бодибилдер с 1993 года;
Тимирбулатов Альберт - КМС по тяжелой атлетике.
Минибаев Руслан - МС по пауэрлифтингу, Чемпион РБ среди юниоров 2008 г., серебряный призер Чемпионата и Кубка РБ-2009, абсолютный Чемпион г. Салават.

Цены на услуги зала

Разовое занятие до 16:00 - 100 руб.
Разовое занятие после 16:00 - 120 руб.

Short description of the image
Зал групповых занятий
04.02.2008
Все самое передовое, что есть на сегодня в аэробике, на любой вкус и уровень подготовленности, в полной мере представлено в фитнес-программах спортивно-концертного комплекса «Салават». Занятия под руководством дипломированных специалистов направлены на достижение устойчивых результатов, значительное улучшение самочувствия и нормализацию всех функций и систем организма. Занятия разовьют силу и гибкость, улучшат телосложение, координацию движения, разовьют чувство ритма, грациозность, свободу движений, повысят физическую работоспособность, создадут ощущение физического и психического расслабления. Аэробика - реальный путь к похуданию или поддержанию веса в норме. Используя разнообразные программы, Вы получите максимум пользы за минимум времени.
Short description of the image
Short description of the image Инструктора приглашают Вас в зал групповых занятий на фитнес -программы:
- аэробные классы (LOW IN, STEP IN, STEP ON);
- специальные классы(пилатес, каланетика, фитнес-йога);
- танцевальные классы(Hip-Hop, Flirt-Dance, Latino, BELLY DANCE, DANCE MIX);
- силовые классы(с использованием мячей фитбол, гантелей, бодибаров, эспандеров:Тоtаl Body, ABT + Flex, ABL, Pump);
- интервальные классы(Ultra Sistem, Tea-bo, Step-n-Sculpt);
- персональные тренировки;
- Break Dance для детей.;
- бальные танцы для детей;
- Latina Solo, дуэт, джаз модерн, belly-sexy.

Занятия проводят профессиональные инструктора:
Попова Ирина – Мастер спорта России по спортивной акробатике. Профессиональная деятельность – 15 лет.
Мунасыпова Ильмира - КМС по спортивной акробатике, обладатель сертификата "Планета Фитнес" г. Казань.
Благодырёва Анна - Чемпионка Украины по европейской программе по бальным танцам, судья II категории, развивает джаз-модерн, Belly Dance (восточные танцы)
Голков Анатолий Владимирович - опыт тренерской работы - 8 лет.

Short description of the image
Short description of the image

Цены на услуги зала

Разовое занятие до 16:00 - 100 руб.
Разовое занятие после 16:00 - 120 руб.
Одна персональная тренировка – 600 руб.
Время занятия – 1 ч.

Ледовая арена
04.02.2008

Приглашаем Вас на ледовую арену, где вы великолепно проведёте свой досуг в кругу семьи и друзей, а также познакомитесь с новыми людьми. Зеркальный лёд, приятная музыка, улыбки отдыхающих поднимут Вам настроение. Всегда с Вами на льду профессиональные инструкторы, которые обучат Вас и Ваших детей кататься на коньках. Современное оборудование, новый инвентарь, высокий уровень обслуживания - всё это для Вас!

Short description of the image
Short description of the image

Тренировочные программы любой сложности.
Персональные тренировки.
Занятия проводят опытные инструкторы.

Цены на услуги катка

Вход на лёд (взрослый) - 100 руб
Вход на лёд (детский) - 50 руб.
Прокат коньков - 50 руб.
Защита (наколенники, налокотники, шлем) – 30 руб.
Заточка коньков (1 пара) - 100 руб.
Время на катке – 1 час

Аренда льда:
2500 руб. до 16:00 и после 22:00
5000 руб. с 16:00 и до 22:00

Short description of the image
Персональные карты
02.02.2008

GOLD карта
-фитнес консультирование;
-врачебное тестирование;
-вводный инструктаж в тренажёрном зале;
-посещение зала силовых упражнений без ограничения;
-посещение зала групповых занятий по расписанию без ограничения;
-возможность приостановления действия карты (в период отпусков, командировок);
-кулер с чистой питьевой водой;
-гостевые визиты не членов клуба (1 гость -1 занятие -100 руб.);
-клубное полотенце в прокат.
12 месяцев – 26 000 руб.

Short description of the image

VIP карта
-фитнес консультирование;
-врачебное тестирование;
-вводный инструктаж в тренажёрном зале;
-посещение зала силовых упражнений без ограничения;
-посещение зала групповых занятий по расписанию без ограничения;
-посещение ледовой арены без ограничения;
-возможность приостановления действия карты (в период отпусков, командировок);
-кулер с чистой питьевой водой;
-гостевые визиты не членов клуба (1 гость -1 занятие -100 руб.);
-сауна (2 часа – 1 раз в неделю по предварительной записи);
-клубное полотенце в прокат.
12 месяцев – 45 000 руб.

Short description of the image

Клубная карта – «ИНДИВИДУАЛЬНАЯ»
3 месяца – 4680 руб. – 36 занятий (1 занятие – 130 руб.)
6 месяцев – 8640 руб. – 72 занятия (1 занятие – 120 руб.)
12 месяцев – 14400 руб. – 144 занятия (1 занятие – 100 руб.)

Клубная карта – «ДНЕВНАЯ» до 16.00 ч.
3 месяца – 3960 руб. – 36 занятий (1 занятие – 110 руб.)
6 месяцев – 7200 руб. – 72 занятия (1 занятие – 100 руб.)
12 месяцев – 11520 руб. – 144 занятия (1 занятие – 80 руб.)

Клубная карта – «ДУЭТ» (семейная карта на 1 чел.)
3 месяца – 4320 руб. – 36 занятий (1 занятие – 120 руб.)
6 месяцев – 7920 руб. – 72 занятия (1 занятие – 110 руб.)
12 месяцев – 12960 руб. – 144 занятия (1 занятие – 90 руб.)

Клубная карта включает:
-фитнес консультирование;
-врачебное тестирование;
-вводный инструктаж в тренажёрном зале;
-посещение тренажерного зала 3 раза в неделю;
-возможность приостановления действия карты (в период отпусков, командировок);
-кулер с чистой питьевой водой;
-гостевые визиты не членов клуба (1 гость -1 занятие -100 руб.);

Short description of the image
Дополнительные услуги
01.02.2008
Солярий

Вы можете загорать в течение всего года с минимумом усилий и риска. Специально оборудованный профессиональный вертикальный солярий «Luxura» позволит вам сберечь здоровье и получить превосходный загар. Используйте возможность разумного, чистого и контролируемого загара.
Когда Вы загораете в солярии, Вы получаете удовольствие от:
- Контроля. Вы всегда точно знаете, какие виды ультрафиолетовых лучей Вы получаете и как долго Вам нужно их получать.
- Удобства. Вам не нужно волноваться о капризах природы.
- Быстроты. Вам не нужно целый день лежать на пляже, чтобы получить загар. В зависимости от типа Вашей кожи, несколько коротких сеансов в неделю – все, что Вам нужно, чтобы получить прекрасный золотисто-коричневый загар.
- Сервиса. Специалисты тщательно следят за Вашим здоровьем и советуют, как получить хороший загар и при этом не обгореть. Вам предложат богатый выбор кремов как для первых дней в солярии, так и для очень загорелой кожи.

Фитнес-тестирование

Анкета первичной диагностики:
Рост.
Вес.
Объём грудной клетки (в динамике).
Объём талии (в динамике).
Объём бёдер (в динамике).
Артериальное давление, пульс, частота дыхания до и после физической нагрузки.
Время восстановления артериального давления и пульса.
Оценка функции внешнего дыхания.
Оценка сердечно-сосудистой системы.
Определение физической работоспособности.
 
 
 

 

 



   
 
Наш опрос
Занимаетесь ли Вы спортом?
Да, регулярно
Да, иногда
Нет


Результаты
   
 
Погода в городе
     
Сегодня: 06.09.2010