Делаем без надрыва и перенапряжений. Группа физических упражнений направленная на укрепление мышц и суставов, которые помогают быть им более гибкими и подвижными. Таким было очередное занятие в режиме онлайн, которое провела 15 мая фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Анастасия Банникова. Для очередной тренировки в режиме «удалёнки» был выбран комплекс упражнений Pilates.

- Пилатес довольно популярное направление в фитнесе и эти упражнение могут выполняться как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Только сразу оговорюсь, дома тренироваться, даже по видеоуроку лучше тем, кто так скажем «продвинутый» пользователь. Начинающим всё-таки лучше дождаться, когда мы сможем вернуться в спортивный зал и приступить к тренировкам, - поясняет Анастасия Банникова фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник».

Следить за тренировками можно на официальном YouTube-канале «СКК Салават» компании «Агидель-Спутник».

Онлайн занятия проходят при поддержке компании «Газпром нефтехим Салават».