Вы здесь

Главная » Фитнес

Продолжаем тренировки на «удалёнке»

Остаемся дома, но держим себя в форме. Компания «Агидель-Спутник» продолжает практику онлайн тренировок в условиях распространения коронавирусной инфекции. Укрепляя организм, мы укрепляем иммунитет.

Так 18 мая Фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Ирина Попова провела полноценную занятие по системе Stretching.

- Данная система направлена в первую очередь на улучшение подвижности суставов, их гибкости. Эти упражнения делают мышцы более гибкими. Вы знаете, я вам даже больше скажу, что такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза, что особенно важно для людей в возрасте, - поясняет фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Ирина Попова.

Добавим, что этот комплекс хорош и в борьбе с травматизмом, а также он дарит ощущение психологического комфорта.

На следующий день, 19 мая Анастасия Банникова продолжила прокачивать подписчиков по программе Functional. Как обычно, в домашних условиях на помощь, точнее вместо гантелей предлагается взять две бутылочки с водой и тренироваться с ними.

- Здесь важно отметить, что все упражнения важно выполнять правильно, а потому на это делаю особый акцент. Ведь неправильное выполнение упражнений может привести к травмам и болям. Поэтому я призываю ещё раз смотреть внимательно и выполнять упражнения правильно, - говорит фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Анастасия Банникова.

Посмотреть записи тренировок можно на официальном YouTube-канале «СКК Салават» компании «Агидель-Спутник».

Онлайн занятия проходят при поддержке компании «Газпром нефтехим Салават»