27 октября во дворце спорта " Нефтехимик" состоится фитнес-марафон "FITNESS DAY".

Расписание мастер-классов:

11:00 - АНДРЕЙ - Fat burning and booty workout - высокоинтенсивная тренировка с весом собственного тела с акцентом на проработку ягодичных мышц, повышает функциональные возможности организма, меняет акценты проработки мускулатуры ягодичных мышц.

12:00 - ИЛЬМИРА - СТЕП+СИЛА - вид аэробики воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, воздействует на кардиореспираторную систему, степ-аэробика незаменима для профилактики и лечения артрита и остеопороза. Вторая часть занятия – силовой тренинг,эффективный способ придать красивый рельеф вашему телу. На занятии используются гантели и бодибары. Сочетание этих двух видов тренировок поможет вам добиться желаемых результатов за короткий промежуток времени.

13:00 - ИРИНА - Dinamic stretching - комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов и растягивающий глубокие мышцы, помогает снимать излишнее напряжение мышц, восстанавливает силы. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.

14:00 - АНАСТАСИЯ - Body Combat - интенсивная кардио-тренировка для всего тела с элементами упражнений из различных боевых искусств. Эта тренировка быстро приводит в форму, развивает скорость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Вход свободный! Начало в 11.00.