Вы здесь

Главная » Фитнес

Зумба, кор-тренинг и роллер для пилатеса

Скоро дополнят «фитнес-меню» ООО «САЛАВАТСПОРТСЕРВИС». Актуальные новинки привезли из Италии инструкторы групповых и водных программ СКК «Салават» Ирина Попова и Ильмира Мунасыпова

- Есть события, которые профессионал фитнеса просто не имеет права пропустить, - рассказывает Ирина Попова. - Международная фитнес-конвенция «Rimini Welness» в Италии – одно из них. Четыре дня потрясающей энергетики и драйва дали массу идей и заряд бодрости на год вперед.
Ежегодно на территории размером с 16 самолетных ангаров «Rimini Welness» собирает более 200 тысяч специалистов фитнес-индустрии и просто поклонников здорового образа жизни. Программа очень насыщенная: на выбор представлены залы аэробики и тренажерные залы, бассейны и танцевальные студии, действует грандиозная выставка спортивного оборудования, товаров для фитнеса и активного отдыха, параллельно проходят презентации новинок, шоу-программ и серьезные соревнования. Ведущие презентеры мира проводят мастер-классы и делятся своим опытом на 15 площадках.
- Для внедрения в Салавате мы выбрали три интересных и востребованных направления: зумба, кор-тренинг и занятия с роллером для пилатеса, - добавляет Ирина. – Планируем ввести их к сентябрю, как только будет все необходимое оборудование для проведения занятий.
Зумба - это смесь танца и функционального тренинга, абсолютно новое и невероятно популярное в Европе и США направление. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий: комбинация танца и аэробики помогает стать и ощутить себя привлекательней.
Кор-тренинг – это комплексная тренировка с помощью кор-платформ, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости, координации и ощущения баланса. Кор-платформа — это качающаяся платформа, не имеющая стабильного положения. По-другому ее еще называют "балансирующей доской, так как она наклоняется абсолютно во все стороны, вплоть до вращения.
Прорабатываемые на этом тренажере мышцы даже имеют одно с ним название. Мышцы кора. Это ряд мышц (не только живота), ответственных за стабилизацию таза и позвоночника, а также, по мнению некоторых специалистов, еще и плечевого пояса.
Роллер для пилатеса, или как его еще называют - цилиндр, одновременно облегчает и усложняет привычные и простые упражнения, заставляя усиленно контролировать мышцы, поскольку на нем нужно не просто напрягать мышцы пресса, бедер, ягодиц, но и одновременно сохранять равновесие. А это подключает «на помощь» к непосредственно прорабатываемым еще и боковые мышцы, а также мышцы спины. Так называемые мышцы-стабилизаторы и «мертвые» мышцы спины.