Вы здесь

Главная

Оставайся гибким и подвижным

Анастасия

Делаем без надрыва и перенапряжений. Группа физических упражнений направленная на укрепление мышц и суставов, которые помогают быть им более гибкими и подвижными. Таким было очередное занятие в режиме онлайн, которое провела 15 мая фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Анастасия Банникова. Для очередной тренировки в режиме «удалёнки» был выбран комплекс упражнений Pilates.

От усталости и для заряда бодрости

Ильмира

Всё что нужно для домашней тренировки - резинка, стул и две бутылочки с водой (если нет гантелей). Очередную онлайн тренировку провела 14 мая провела фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Ильмира Чашко. На этот раз была представлена программа «АВS + BUMS». Наставник подготовила занятие, которое сочетает в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц, а также работу над брюшным прессом, корпусом и спиной.

Используй имеющиеся возможности. Тренировки онлайн продолжаются

Настя

Компания «Агидель-Спутник» продолжает организовывать онлайн тренировки. На этот раз, 13 мая с наставником Анастасия Банникова провела Functional-тренировку. Важный момент, что даже в отсутствии специального инвентаря, его можно заменить тем, что наверняка есть дома у каждого, а именно небольшую полутора или двухкилограммовые гантели бутылочками воды.

Будь в форме, будь онлайн

Ирина

Компания «Агидель-Спутник» запустила серию тренировок с профессиональными инструкторами. В условиях пандемии, когда любители спорта лишены возможности посещать любимые спортивные и фитнес залы, на помощь приходят современные средства связи и, конечно, наши наставники.

Серию онлайн занятий начала Ирина Попова 12 мая, которая провела тренировку Interval. Этот комплекс в первую очередь направлен чередование силовой и аэробной нагрузки, примерно каждые 5-10 минут, таким образом не давая телу привыкнуть к однотипным нагрузкам.

В ритме танца

Спортивные танцы

Во Дворце спорта «Нефтехимик» 15 марта вновь состоялось одно из самых грандиозных спортивных событий года - Кубок «Газпром нефтехим Салават» по танцевальному спорту. Традиционно в марте на протяжении многих лет подряд лучшие танцоры республики Башкортостан, а также регионов России приезжают в Салават, чтобы выйти на паркет дворца спорта и продемонстрировать все свои умения, всё то, к чему они готовятся. В этом году в соревнованиях приняли участие более 800 танцевальных пар из 8 регионов страны. Кубок «Газпром нефтехим Салават» по танцевальному спорту входит в единый календарный план соревнований Министерства спорта и молодежной политики РБ.

Страницы