Вы здесь

Главная

Укрепляем организм #дома

Фитнес

К проекту онлайн тренировок, который был запущен компанией «Агидель-Спутник» присоединился инструктор групповых программ Андрей Юхнов. 21 мая Андрей провёл занятие по программе Upper Body. Обычно в этом комплексе задействовано много спортивного инвентаря, но с учетом обстоятельств Андрей Юхнов подобрал упражнения с двумя гантелями, которые можно в их отсутствии заменить «подручными» предметами.

Продолжаем тренировки на «удалёнке»

Анастасия

Остаемся дома, но держим себя в форме. Компания «Агидель-Спутник» продолжает практику онлайн тренировок в условиях распространения коронавирусной инфекции. Укрепляя организм, мы укрепляем иммунитет.

Так 18 мая Фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Ирина Попова провела полноценную занятие по системе Stretching.

Оставайся гибким и подвижным

Анастасия

Делаем без надрыва и перенапряжений. Группа физических упражнений направленная на укрепление мышц и суставов, которые помогают быть им более гибкими и подвижными. Таким было очередное занятие в режиме онлайн, которое провела 15 мая фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Анастасия Банникова. Для очередной тренировки в режиме «удалёнки» был выбран комплекс упражнений Pilates.

От усталости и для заряда бодрости

Ильмира

Всё что нужно для домашней тренировки - резинка, стул и две бутылочки с водой (если нет гантелей). Очередную онлайн тренировку провела 14 мая провела фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Ильмира Чашко. На этот раз была представлена программа «АВS + BUMS». Наставник подготовила занятие, которое сочетает в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц, а также работу над брюшным прессом, корпусом и спиной.

Используй имеющиеся возможности. Тренировки онлайн продолжаются

Настя

Компания «Агидель-Спутник» продолжает организовывать онлайн тренировки. На этот раз, 13 мая с наставником Анастасия Банникова провела Functional-тренировку. Важный момент, что даже в отсутствии специального инвентаря, его можно заменить тем, что наверняка есть дома у каждого, а именно небольшую полутора или двухкилограммовые гантели бутылочками воды.

Страницы