Всё что нужно для домашней тренировки - резинка, стул и две бутылочки с водой (если нет гантелей). Очередную онлайн тренировку провела 14 мая провела фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Ильмира Чашко. На этот раз была представлена программа «АВS + BUMS». Наставник подготовила занятие, которое сочетает в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц, а также работу над брюшным прессом, корпусом и спиной.

- Как и другие спортивные тренинги АВS + BUMS способствует снятию усталости и стресса, улучшает настроение и главное, дарит заряд энергии и бодрости. Заряд бодрости и хорошее настроение, наверное, один из главных мотивов, которыми мы руководствовались, когда запускали наш проект, ведь мы знаем, как многие любители спорта и фитнеса скучают по тренировкам, - говорит фитнес-инструктор компании «Агидель-Спутник» Ильмира Чашко.

Следить за тренировками можно на официальном YouTube-канале «СКК Салават» компании «Агидель-Спутник».

Онлайн занятия проходят при поддержке компании «Газпром нефтехим Салават»

Ильмира - Тренировка "ABS + BUMS" - https://youtu.be/_8RQktHrccI